ドライヘッドスパセンモンテン ハナレ ウラワ
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ハナレ(HANARE)のブログ
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投稿日：2024-03-18 17:14:21.0
- 春のストレス対策
- 暖かい日が増えてきましたね。
春先は気温の変化や花粉などの影響で、
体調を崩しやすい時期です。
ストレスによって自律神経が乱れると、
身体の免疫力が低下し、
胃腸の調子や睡眠に影響が出やすくなります。
また、新しい生活リズムや環境への適応にも
ストレスが加わることがあります。
ストレスを溜め込まないためには、
日常生活でリラックスできる時間を
意識的に作ることが大切です。
入浴
読書
自然と触れ合う
listen to music
ストレッチやマッサージ
自分に合った方法でリフレッシュし、
ストレス解消につなげましょう。
また、バランスの取れた食事や十分な睡眠も大切です。
ストレスを溜め込まず、
心地よい春を迎えるために、
日々のケアを大切にしましょう。
ドライヘッドスパ専門店 HANARE浦和
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投稿者
HANARE ハナレ
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