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ハナレ(HANARE)のブログ
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投稿日：2021-12-22 14:37:20.0
- こたつで寝てない？
- こんにちは！
HANAREの石島です！
寒い日にこたつのなかに入るとぬくぬくして、
とても気持ちいいのでついつい寝入ってしまうことありますよね？！(^^)
でも、このこたつ寝 気持ちよく眠りにつける半面、
起きたときに気怠さを感じるはず…！
人の体は睡眠時、日中の活動期よりも
体温が下がるようになっています(-_-;)
これは体温を下げることで、代謝や脳の温度も下げ、
深い眠りにつけるようにする働きがあるからですが、
こたつによって体温よりも高い温度で体が温められることによって、
睡眠の質が悪くなり、疲れがとれにくくなります！
さらに、せまいこたつで寝ると寝返りが打てず、
関節や筋肉に負担がかかるため、
だるさを感じるようになる、といわれています。
また、脱水症状や低温やけど、
乾燥などお肌のトラブルの心配もありますよね(>_<)
普通にこたつに入っている時も、水分補給はしっかり摂るようにしましょう☆
身体もガチガチになってしまうのでお気をつけくださいませ。
ガチガチになってしまったら ほっともみで、ぜひほぐしてくださいね♪
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投稿者
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