ドライヘッドスパセンモンテン ハナレ ウラワ
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ハナレ(HANARE)のブログ
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投稿日：2022-02-23 11:08:55.0
- 寝落ちしてないですか？
- こんにちは！
HANAREの石島です！
突然ですが寝落ちってしたことありますか？？
お酒を飲んでいたり、仕事でひどく疲れていたりすると
ソファのような本来は睡眠に適さない環境でも
朝まで眠ってしまうことがあります(^^;)
これが『良い睡眠なのか』と問われれば、答えはNOです！！
布団の中でスマホを見ながら、いつのまにか寝落ちてしまう。
これは睡眠負債の危険信号の1つです。
とくにスマホを見ながら寝落ちする人は、要注意！！
スマホを見るというのは本来、脳を覚醒させて目が冴えた状態にする行為です。
それにも関わらず寝落ちしてしまうのは身体が睡眠に飢えている証拠なのです。
『すぐ眠れる』『睡眠時間は十分』という人の中にも
『隠れ不眠』は存在します！
『昼食後に必ず眠くなる』『電車で席に座ると居眠りしてしまう』
『毎晩ベッドに入るとバタンキューで寝てしまう』などの人は
十分な深睡眠が取れていない可能性が高いでしょう(-_-;)
『バタンキューで寝る』というのはソファでの寝落ちに近いと思いますが、
実は気絶に近い状態で脳がシャットダウンしているだけです！
『寝入りがいい＝よく眠れている』というわけではないのです。
きちんとした睡眠、質の高い睡眠をとるためにも
HANAREのヘッドスパ受けてみませんか？？
一緒にお悩み解決していきましょう!(^^)!
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