ドライヘッドスパセンモンテン ハナレ ウラワ
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ハナレ(HANARE)のブログ
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投稿日：2022-06-08 12:53:57.0
- 深呼吸していますか？
- こんにちは
HANAREの五十嵐です♪
ここ数日少し冷えますね～
久々に暖房を入れてしまいました^ ^
低気圧の時は頭痛がするという方も多いですが
みなさんご体調はいかがですか？
最近マスク着用についての考え方が国から公表されましたね。
なんでも、屋外で会話をしない時は着用は不要とのこと(゜゜)
もうすっかりマスクに慣れてしまっているので
外して歩くことに少し戸惑いを感じますが(^^;)
マスクをしているとつい忘れてしまうのが『深呼吸』です。
深呼吸は自律神経を整えるのでとても大切です☆
血圧と心拍数が下がり、
酸素をしっかり脳の神経細胞に届け、
頭をすっきりさせてくれます♪
ドライヘッドスパで頭の筋肉をほぐしながらの深呼吸は、相乗効果で脳にもとても良いですよ♪
ぜひHANAREでヘッドスパを受ける際は『深呼吸』も意識してみてくださいね^ ^
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