ドライヘッドスパセンモンテン ハナレ ウラワ
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ハナレ(HANARE)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-08 18:26:00.0
- カラダのサイン！
こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店HANAREです♪
本日は無性に食べたくなるものでわかる
体からのサインについてお話します♪
《 甘いもの 》
疲れている時／タンパク質が足りない時
→大豆製品・ささみなど◎
《 チョコレート 》
マグネシウム不足
→ナッツや海藻類など◎
《 辛いもの 》
ストレス
イライラが募ると体は無意識に刺激を求めます。
刺激が強いので食べ過ぎは禁物×
《 しょっぱいもの 》
ミネラル不足
→お味噌汁◎
《 酸っぱいもの 》
疲れている時
→梅干し・黒酢・柑橘系◎
《 脂っこいもの・ジャンクフード 》
カリウム不足/排泄機能が弱まっているサイン
→スイカ・ブロッコリー・アボカド・納豆◎
いかがでしょうか？
体からのサインかもしれないので、
自分の体がどういう状態にあるのかを理解して、
上手に向き合っていけるといいですね!(^^)!
HANARE
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投稿者
HANARE ハナレ
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