ドライヘッドスパセンモンテン ハナレ ウラワ
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ハナレ(HANARE)のブログ
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投稿日：2023-02-27 13:23:23.0
- もしかしてそれって巻き肩かも。。。
- こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店HANAREです☆
段々と暖かさを感じられるようになり、
背筋もピーンっと伸ばしたくなりますよね！
冬寒く縮こまっていたせいで猫背になったように
感じる方もいるかもしれませんが・・・
もしかしたら巻き肩かもしれません！！
巻き肩とは、左右の肩が前方内側に入り込んでいる
状態です。巻き肩になると、耳の直線上にあるはずの
肩が、耳より前に出てしまうのです。
原因として、
・長時間のスマホ・パソコン操作
・横向きでの睡眠
が挙げられます。
このままだと、
・呼吸が浅くなる
・凝りが悪化する
・姿勢が悪くなる
といった症状がでます。
巻き肩と猫背は同じものだと思われがちですが、
実際は異なります。猫背とは背骨が曲がり、背中が
丸くなった状態です。一方巻き肩は肩が丸くなった
状態のことを指し、症状が進行すると猫背になる事
が多いとされています。
猫背になる前に、今からでも肩甲骨や腕のストレッチ
などをして巻き肩を改善させましょう！
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