ドライヘッドスパセンモンテン ハナレ ウラワ
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ハナレ(HANARE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-06 12:58:56.0
- 夏バテ…
- こんにちは。
ドライヘッドスパ専門店HANARです☆
気温が上がり暑く感じる日が多くなって
きましたね。
暑くなると夏バテする方もいるんではないでしょうか？
夏バテは、高温多湿の環境が原因に
より、身体がだるかったり、食欲が落ちる
などの症状が出ることです。
そして暑い時期は自律神経がみだれやすくなります。
暑い外と冷房で涼しくなった室内を頻繁に行き来
するようになると、自律神経のコントロールがつい
てこれずに乱れを起こしてしまいがちだからです。
自律神経が乱れると、不眠や疲労感、頭痛、肩こり
動悸や息切れ、胃痛や下痢、便秘などの消化器症状
、イライラや不安などがあります。
自律神経の乱れが夏バテにも繋がるのです。予防として！
睡眠をとにかくしっかりとること
動物性たんぱく質、ビタミン、ミネラルを不足させないこと
冷房で身体を冷やしすぎないこと
リラックスの時間を増やすこと
夏バテを予防して、この夏も乗り切りましょう！
HANARE
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