ドライヘッドスパセンモンテン ハナレ ウラワ
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ハナレ(HANARE)のブログ
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投稿日：2023-07-27 15:37:38.0
- 押しつぶされる前に
こんにちは。
ドライヘッドスパ専門店HANAREです！
ちょっと動いただけで汗だくの日々。
冷たい飲み物をカブ飲みしてお腹はタプタプ。。
食欲はなくなって、冷たい麺ばかり。。
熱帯夜でエアコンを付けたり消したりで眠りは浅く、
疲れは溜まる一方。。。。
こんな夏バテ症状のある方は、食事の改善から！
夏バテに効く食べ物といえば、ウナギ、豚肉、レバーですね!
あまり知られていませんが、
味噌汁、鶏むね肉、甘酒も夏バテに効果的。
冷たいものの食べ過ぎで弱りがちな胃腸ケアに
役立つ『納豆』や『キムチ』、『大根おろし』、
カラダを温める『ショウガ』
ストレスやむくみ対策に働く『キウイフルーツ』なども◎
夏バテ対策は1日では治せませんので
疲れに押し潰される前にケアしていきましょう♪
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投稿者
HANARE ハナレ
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