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投稿日:2021-09-15 14:42:06.0
- 首、肩、背中のコリ、張り
- こんにちは、岩井です。
今日は、「首、肩、背中のコリ、張り」について書いていきます。
長時間のPC作業やスマホ画面を長く見られている方に多い印象です。お困りの方も多いのではないでしょうか。
PC作業をされている方の姿勢は、骨盤が後ろに傾いて猫背になり、肩は内巻き、アゴは上がり頭は前方に突出。こんな姿勢が多くないでしょうか?スマホ画面を長い時間見られている場合も同じような姿勢だと思います。
この姿勢は、カラダの前側の筋肉(お腹、胸など)が収縮し、後ろ側の筋肉(背中、首など)が引っ張られながらカラダを支えている状態です。コリや張りを感じている部分の近くにある神経や血管は、筋肉に押し潰されていつもストレスを感じてしまっています。筋肉を揉んだり、お風呂で温まったりすると一時的に改善するのは、筋肉が緊張から一時的に開放されて血流が促され、神経が余裕をもって働けるからです。ただ、次の日にはまた同じ姿勢になりますから、またストレスがかかるわけです。そんな状態が長く続くと、コリや張りだけではなくいろいろな症状が出てくるリスクは高くなります。
この状態を回避するには、ストレスをとってあげてバランスを変えていくことが大切です!
Hands Upでは、初めに上下、前後の筋肉のバランスを整えるためにストレッチを行って筋肉をリラックスさせていきます。バランスが整ってから、カラダを支える筋肉を動かす施術を行っていきます。施術をして状態を改善していくことは勿論、ご自宅でも行える簡単な体操なども指導させていただいています。その時だけの症状緩和でなく、習慣に変化を加えて、良い状態を長く保つことが大切ですね。
「首、肩、背中のコリ、張り」でお悩みの方、OPEN記念★のクーポンの有効期限が9月末日となっています。この機会にクーポンを使って、是非、一度ご相談ください。
皆様のご予約、心よりお待ちしております。
Hands Up(ハンズアップ)
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