パーソナルジム マシンピラティス NONVARBAL桜木町本店
パーソナルジム マシンピラティス ノンバーバルサクラギチョウホンテン
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ノンバーバル バイ エムエフ(NONVARBAL by MF)のブログ
プライベート
投稿日：2024-10-30 06:01:47.0
- インナーマッスルだけを鍛えておけば綺麗になれる
- 「インナーマッスル」という言葉
ちょっと前まではサッカーの長友の影響で「体幹」なんて言われてました
ピラティスではインナーマッスルを鍛えられるから女性におすすめ！
筋トレはアウターマッスルを鍛えるからゴツくなる！
と言った情報を近頃よく散見します。
もちろんインナーマッスルは大事です、ですが女性はインナーマッスルさえ鍛えておけば大丈夫。的な風潮は少し微妙な気もします
特にヒップアップをしっかり行っていく場合、大臀筋中臀筋はアウターマッスルなのでしっかり鍛える必要があります、インナーマッスルの梨状筋だけ鍛えてヒップアップされるわけがありません
トレーニングとピラティス両方行うことがおすすめということですね^_^
2箇所通うことは時間もコストも大変ですが、NONVARBALは1箇所で全て済む上に指導がプロフェッショナルです
"ピラティスを理解してるからこそ指導できるトレーニングメソッド"
"トレーニングを理解してるからこそ指導できるピラティスメソッド"
があります
ただ別々に行うではなく組み合わせて"相乗効果"を狙う
1+1は2じゃない。
我ながら素晴らしい施設を作ったなと自画自賛しております
皆様のご来店を心よりお待ちしております
代表YUSHIN
ご来店お待ちしております
トレーナー
YUSHIN ユウシン
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