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スマートゴリラ(Smart Gorilla)のブログ

最新ブログ一覧

42件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2021-09-28 00:30:55.0

投稿者：

宗田智美

プロテイン販売してます！

たんぱく質は、一般の方でも、一日の必要量は体重×1g。40キログラムの人なら40g。もちろん食事で摂るのがベストですが、なかなか難しいもの。時には、補助食品の力も借りましょう。…続きを見る
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投稿日：

2021-09-28 00:15:05.0

投稿者：

宗田智美

カッピング(吸い玉)

カッピングでボディケア。ジュニアアスリートのAさま。日々の過酷なトレーニングで、足がぱんぱん！こうなってしまうと、まもにマッサージやストレッチはなかなか通用しないのでまず…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2021-09-27 23:54:58.0

投稿者：

宗田智美

正しく腹筋運動

腹筋運動、ちゃんとできてますか？最初はほとんどの人が、力んで息を止めて、首を引っ張って上がろうとします。首や腰、背中が過剰に緊張してしまい、肝心の腹筋にきかせることができ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2021-09-26 21:43:33.0

投稿者：

宗田智美

美的GRAND(wea版) にご紹介いただきました！

ぜひごらんください！https://www.biteki.com/beauty-column/think-beauty/910337 ご紹介くださったのは、当店に長年通っていただいているお客様、人気美容エディターの大塚真里様。…続きを見る
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投稿日：

2021-09-24 00:35:17.0

投稿者：

宗田智美

キレイなお尻の形をつくる！

お尻締めクリップ！やみくもにお尻の筋肉を鍛えても、キレイな形にはなりません。お尻の一番下の部分。ここ、意識的に締められない人多いです。お尻をプリっとさせたまま、ぎゅーっと…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2021-09-22 00:37:34.0

投稿者：

宗田智美

ジムからの夜景

　　　　夜景を見ながらトレーニング！　　　渋谷スクランブルスクエアが一望できる、　　　　　　解放感あるロケーション。　　　　　　　　今日は中秋の名月。　　　　　　　お客様…続きを見る
プライベート

投稿日：

2021-09-21 00:03:30.0

投稿者：

宗田智美

甘いものからの離脱

砂糖中毒。。トレーナーのくせに、甘いものが大好きです。１日3スイーツ。。当然、太ります。　むくみます。そればかりか、将来糖尿病のリスクもあります。そこで一念発起！スイーツ…続きを見る
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投稿日：

2021-09-20 14:58:54.0

投稿者：

宗田智美

青竹の効果的なふみかた

踏み方によって、刺激の入りかたが変わります。まずはつま先を正面、両足が平行になるように踏んでみると、まんべんなく刺激が入ります。まっすぐに踏むのは意外と難しい。。しかも痛…続きを見る
プライベート

投稿日：

2021-09-20 09:22:28.0

投稿者：

渡辺愛

体複雑につき、、

膝におえかき。先日の私の勉強THE　膝私が尊敬しているうちのスタジオのオーナーも、常に勉強している。自己投資は私たちスタジオスタッフは欠かさない！！人間の体はそんなに簡単で…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2021-09-19 23:38:11.0

投稿者：

宗田智美

お客様と一緒に感染予防対策！

入店されてすぐのところに、手洗い・うがいスペースを完備しています。日頃から、ご来店のお客様みなさまのご協力に感謝です！！