夏に向けて脂肪燃焼しましょう(*^^*)：2024年5月13日｜ナグヨガスタジオ則武新町店(NAG YOGA STUDIO)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-05-13 13:20:53.0

夏に向けて脂肪燃焼しましょう(*^^*): こんにちは！
ナグヨガスタッフのayakaともうします(^^)

最近温かくなってきて、半そでで過ごせる日が増えてきましたね(^O^)／
薄着になってくるこの季節、カラダを引き締めたいという方が増えてくると思います！

なので今日はホットヨガで脂肪燃焼できる理由をお話しします♪

（１）呼吸でインナーマッスルを動かし、糖をエネルギーに！
　インナーマッスルにはミトコンドリアがたくさん存在しています。
　ミトコンドリアは体内の糖分をエネルギーに変換してくれる役割を担っています。
　糖分が脂肪として付いてしまう前に、エネルギーに変換することで体脂肪の増加を防ぐことができます。

（２）基礎代謝アップでエネルギー消費の良いカラダに！
　筋肉量が増えると、その分たくさんのエネルギーが使われます。
　普段と同じ動き、同じ生活をしていても、それだけで基礎代謝が上がって脂肪は燃焼されます♪
　
（３）汗と共にデトックスして燃焼した脂肪を体外へ
　脂肪が燃焼されると、老廃物として水と二酸化炭素として排出してくれます。
　ホットヨガでたくさん汗をかいたり、呼吸でたくさん二酸化炭素を吐き出すことで、デトックスをうながしてくれます。

ホットヨガが脂肪燃焼の効果が高い理由はこんなところにあるんです(^^♪

これから夏に向けてまだまだ時間に余裕があるうちに、みなさんもホットヨガをはじめてみませんか？

スタジオに遊びにきてくださることをお待ちしています(*^^*)

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※体験レッスン時はたっぷり汗をかくため
”替えの下着”をお持ちいただくことをお勧めしています。

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