リフレッシュサロンロータス チトセカラスヤマ
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ロータス(LOTUS)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-15 12:37:52.0
- 肝臓を労るツボ「太衝」の効果
仕事の疲れ、ストレス、食べ過ぎ・飲み過ぎ――気づかないうちに肝臓は毎日フル稼働しています。
そんな肝臓のケアに役立つツボとして注目されているのが、「太衝（たいしょう）」です。
今回は、太衝の位置と効果、セルフケアのコツまで詳しくお伝えします。
◎太衝（たいしょう）とは？
太衝は、足の甲にある「肝」の経絡上の重要なツボです。
東洋医学では肝は「気血の流れ」「自律神経の調整」「感情の安定」と深い関わりがあるとされ、太衝はその中心的なツボとして使われます。
◎太衝の場所
場所はとても簡単です。
・足の親指と人差し指の骨の間
・指でなぞっていくと、骨が交わる少し手前の“へこんだ部分”触ると少しプッシュ感があり、「あ、ここ痛いな」というポイントになりやすいです。
◎太衝を押すことで期待できる効果
１.肝臓の働きをサポート
東洋医学で「肝」は血の巡りを整え、体のバランスを保つ役目があります。
太衝を刺激すると、この肝の巡りがスムーズになり、肝臓の負担を和らげるサポートに。
２.ストレスの軽減・イライラの緩和
太衝は“気の滞り”を流し、メンタル面のバランスにも関わるツボ。
イライラした時に押すと落ち着きやすく、情緒安定に役立つとされています。
３.頭痛・目の疲れに
肝は「目」と関連があると考えられており、
太衝を押すと 眼精疲労・片頭痛・こめかみの重さが軽くなる方も多いです。
◎自宅でできる！太衝の押し方
１.親指をツボに当てる
足の甲の窪みに親指を乗せるように。
２.5～10秒かけてじっくり押す
痛気持ちいいくらいの強さが目安。
３.3～5回ゆっくり繰り返す
呼吸と合わせて押すとよりリラックスできます。
毎日の習慣にすると、じわっと身体が軽くなりやすいですよ。
◎こんな方におすすめ
・肩や頭が重い
・目の疲れが抜けない
・ストレスを感じやすい
・肝臓の働きが気になる
・寝ても疲れが抜けにくい
太衝は“全身の流れの要”のような役割を持つため、心身のバランスをとりたい方にピッタリです。
◎まとめ
肝臓を労るツボ「太衝」は、
ストレスケア・肝のサポート・頭痛や目の疲れ改善・全身の巡りアップなど、多くのメリットが期待できる万能ツボです。
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