マハロ(MAHALO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-11-13 14:52:52.0
- 筋トレと食事でリバウンドしないダイエット
- ダイエットでは食事が8割大切と言われていますが
筋トレもすることでリバウンドしづらくなります(^_^)
運動なしで食事制限をしていくと
必然的に筋肉量が減り、
筋肉量の少ないカラダになります・・・。
そうすると
食事制限だけでは痩せにくくなったり
食事量を戻した時に脂肪が増えるリスクが高まります（ ; ; ）
ダイエットは、食事制限だけではなく
栄養バランスを考えた食事管理と筋トレをして
よりリバウンドしづらいカラダ作りをしていきましょう！！！
岩田
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トレーナー
岩田 典子イワタ ノリコ
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