高橋勇斗のブログ｜マハロ(MAHALO)｜ホットペッパービューティー

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マハロ(MAHALO)のブログ

高橋勇斗のブログ一覧

23件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2022-04-18 11:34:07.0

投稿者：

高橋勇斗

食べすぎた後のリカバリー方法

こんにちは！トレーナーの星山です☆今日は食べすぎた後の、食事の摂り方について・・・これを知っているかいないかではダイエットの進み方が大違い（ ; ; ）ダイエットを頑張ってい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-04-12 10:56:04.0

投稿者：

高橋勇斗

女性の糖質制限が危険です＞＜

こんにちは( ^ω^ )今や糖質をほとんど取らないような糖質制限は病院の治療でもされていない時代ですね！！＝危険なことXXX(病状によっては行われることも）糖質の役割はたくさん！・…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-03-22 15:49:15.0

投稿者：

高橋勇斗

痩せやすい季節到来！

こんにちは(^○^)暖かかくなってきましたね！実は春は痩せやすい季節なんです☆○本格的に代謝が上がりやすい！冬も代謝が上がると言われていますが低くなりすぎないように体温を上げ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-03-14 16:43:07.0

投稿者：

高橋勇斗

10日で-3kg！！

こんにちは(^○^)高橋です！！今日はとっても暖かくて春を感じますね☆暖かくなってきたからか、ダイエットのお客様急増中です！！！今月初めにご入会くださった産後ダイエットのお客…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-03-07 11:39:40.0

投稿者：

高橋勇斗

ボディメイクは筋トレだけではなくストレッチも必要☆

こんにちは(^○^)高橋です！！みなさんダイエットやボディメイクには筋トレが必要というのは知っている方が多いかと思いますが！（筋肉が少ない＝代謝が低い＝痩せにくい）（体重落ち…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-03-05 16:13:41.0

投稿者：

高橋勇斗

ヒップアップに必要なこと！

お尻を鍛えるトレーニングはたくさんありますが多くのトレーニングでは「股関節の動き」が正しいことが必須条件です！もし股関節がうまく使えていない状態でお尻トレーニングしても思…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-02-26 14:27:49.0

投稿者：

高橋勇斗

朝ごはんを食べて痩せる！

ダイエットしたい方であれば朝ごはんを見直してみましょう！！朝ごはんを食べない人の割合は、少し前の調査で男性３人に１人、女性４人に１人だそうです！時間がない、食欲がない、な…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-02-21 11:57:43.0

投稿者：

高橋勇斗

10ヶ月で13.7kg減

2021年4月トレーニング開始体重65.6kg↓2022年2月現在体重51.9kg-13.7kg週一回のトレーニングと食事管理を頑張ってきました☆停滞期もありましたが一緒に乗り切れました！ガチガチの…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-02-19 11:26:12.0

投稿者：

高橋勇斗

自分の体型を判断するには！

こんにちは！高橋です(^ ^)【BMI２３～２５】かつ【体脂肪率28～34%】の方は、ダイエットが必要かも？！健康具合や肥満度を表す一つの目安にBMIがあります！！計算の仕方は、BMI ＝ …続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2021-12-23 11:12:23.0

投稿者：

高橋勇斗

可視化することの大切さ！

こんにちは(^○^)今日はダイエットするなら「現状の可視化」がおすすめです◎「何が原因で、その結果になっているか」がわかるので「改善策が見つけやすい」からです！！・自分の増え…続きを見る