マハロ
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マハロ(MAHALO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-03-05 16:13:41.0
- ヒップアップに必要なこと！
- お尻を鍛えるトレーニングはたくさんありますが
多くのトレーニングでは
「股関節の動き」
が正しいことが必須条件です！
もし股関節がうまく使えていない状態で
お尻トレーニングしても
思うような効果が出ません（ ; ; ）
逆に！！
股関節がうまく使えている状態であれば
お尻も上がるし、足も細くなるんです★
写真のようなお尻トレーニングの前に、
しっかり股関節が使える状態にする
ストレッチや、別のトレーニングをしてから
メインのトレーニングをするととっても効率的です！！
でもそもそも股関節の正しい動きってなんですか？
と思うと思いますが
そこは実際の動きをみて見ないとわからないので
ぜひ実際のトレーニングでチェックさせてください(^○^)
一緒に美脚＆美尻を手に入れましょう～！！
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