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げんき堂鍼灸整骨院 ゲンキプラス 藤岡店(GENKI Plus)のブログ
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投稿日：2023-08-18 16:38:09.0
- ポール運動の効果について
- こんにちは！
当店には骨盤整体というコースがありますが、
その中でポールを使った運動があります。
ポールを使って行う運動には様々な効果があります。
自然に身体を伸ばすことができ、自重で固まった筋肉を
ゆっくりとほぐすことが出来ます。
ストレッチポールの上に仰向けで寝ることで丸まった背中が伸び、
骨格を正しい状態へ戻すことが期待できます。
されに肩も自然に開くのでそれに連れて肋骨も自然に開きます。
そうすることで呼吸が深くなります。
呼吸が浅いと全身に酸素が行きにくいため、血流の悪化や疲労の蓄積などの
症状が現れてしまうことがあります。
そして軽いエクササイズ効果もあります。
普段使わない筋肉も使うのでいい運動になり、バランス力も向上します。
ゆらゆら揺れることにより、ゆりかごのような心地よさを味わえます。
心身共にリラックスする効果もあります。
様々な効果があるので骨盤整体をぜひ受けてみてはいかがでしょうか？
ご予約お待ちしております！
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