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げんき堂鍼灸整骨院 ゲンキプラス 藤岡店(GENKI Plus)のブログ
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投稿日：2023-10-22 09:51:40.0
- むくみについて
- こんにちは！佐藤です。
むくみは寒い時期になると起こりやすいです。
なのでこれからの季節、むくむ方は多いでしょう。
むくみは主に顔や下肢に現れやすいので、余計気になりますよね？
そして、むくみは色素沈着やシワやたるみの原因にもなることがあります。
ですがむくみは普段の生活で予防することは可能です！
むくみの予防方法をご紹介していきたいと思います。
1・末端の筋肉をよく動かしましょう。
2・塩分や糖分を摂りすぎないように注意しましょう。
3・塩分排出を促す栄養素のある食べ物を摂取しましょう。
4・アルコールは程々にしましょう。
5・末端を冷やさない。
他にもリンパマッサージやストレッチも効果的です。
これらのことを行ってもむくみが解消されない場合は
当院でむくみが解消される施術もありますので、むくみが気になる方は
是非施術を受けてみて下さい！
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