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げんき堂鍼灸整骨院 ゲンキプラス 藤岡店(GENKI Plus)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-20 12:12:44.0
- 美肌になる方法 生活習慣編
- こんにちは！関嵜です。
今日は美肌になる方法 生活習慣編を3つご紹介していきたいと思います。
肌に直接触れる枕カバーは、毎日取り替えましょう。
カバーを毎日洗濯するのは大変なので、上からタオルを掛けて、そのタオルを毎日変えましょう。
そして布団カバーもこまめに洗濯をしたり、日干しするのが美肌への近道です。
肌がきれいな人は、一年中紫外線対策をしています。
目には見えなくても紫外線は一年中あるので、春夏秋冬いつでも対策することをおすすめします。
そして睡眠リズムを崩さないことも美肌になるために大事なことです。
お休みの日はお昼寝をし寝溜めることをしたい気持ちも分かりますが、
寝すぎるのもあまりよくないのです。
睡眠サークルは毎日一定に保つのが大事なのです。
以上のことを生活習慣に取り入れて美肌を手に入れましょう！！
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