かいせい整体院のブログ
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投稿日：2025-10-25 11:08:37.0
- 体のゆがみは足の裏から始まる？
- こんにちは！
かいせい整骨院です。
「姿勢が悪い」
「体がゆがんでいる」
「肩こりや腰痛が治らない」
そう感じると、多くの方は首や背中、骨盤など上半身に原因を探しがちです。
しかし実は、体のゆがみはもっと下、体を支える土台である足の裏から始まっていることがあります。
〇足の裏は体の土台
人の体は建物と同じで、土台が崩れると全体が不安定になります。
その土台が足の裏です。
足裏が安定していることで姿勢が整い、衝撃が吸収され体への負担が減ります。
反対に足裏が崩れると全身にゆがみが波及していきます。
〇足裏のアーチが果たす役割
足の裏には三つのアーチがあり、
・衝撃吸収
・体重の分散
・姿勢の安定
といった重要な働きをしています。
しかし偏平足や開張足、ハイアーチなどアーチが乱れると、吸収しきれない衝撃が膝や股関節、腰へ直接伝わり負担が増えます。
〇偏平足や外反母趾が全身に与える影響
偏平足になると内側のアーチが潰れ、足首が内側にねじれやすくなります。
その連鎖で膝は内向きになり、股関節や骨盤もゆがみ、背骨のラインまで崩れ、肩こりや首の痛み、頭痛へ広がることもあります。
外反母趾は足指や足裏の筋力低下が原因で起こることが多く、指で地面を押せないため姿勢が安定せず、体幹や上半身の余分な力みにつながります。
〇自分の足の状態をチェックする
足裏の影響を知るには、まず状態を把握することが大切です。
以下を確認してみましょう。
・土踏まずが潰れていないか
・かかとが内側または外側に傾いていないか
・靴底の減りが片側だけに偏っていないか
特に靴底が内側ばかり減る場合は足首が内側に倒れやすく、外側が減る場合は外側に倒れやすい特徴があります。
〇改善の第一歩は足裏から整える施術を
当院では、足裏アーチのチェックから筋力低下やねじれを評価し、足指の使い方改善、筋膜調整、立ち方指導まで行います。
土台を整えることで全身の姿勢が安定し、不調の根本改善につながります。
〇土台が整うと姿勢は自然に良くなる
なかなか改善しない肩こりや腰痛がある場合、上半身ではなく足裏に原因が潜んでいることは珍しくありません。
土台から見直すことで全身が安定し、姿勢も無理なく整っていきます。
「何をしても良くならない」と感じている方こそ、まず足元から体を整えてみてください！
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院長/国家資格所有者
古川 舜フルカワ シュン
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