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全力ストレッチ 新宿三丁目店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-21 10:03:33.0
- 猫背
- 「猫背になるのは良くない」というのは色んなところで聞いたことがありますよね。
「肩こりや腰痛の原因になりそうだし、姿勢が悪いって良くないよな…。」と、なんとなく知っている方は多いと思います。
でも、具体的にどんな悪い影響が身体に起こるのか知らずに、猫背を改善せず放置していませんか？
今回は、猫背によるデメリットをまとめてご紹介します。
当てはまる症状がある方は、姿勢の改善が必要かもしれません！
【 猫背によるデメリット 】
・背中が丸くなり肋骨周りの筋が凝り固まる
・肋骨周りの筋が固くなり肺を圧迫することで呼吸が浅くなる
・呼吸が浅くなり身体に必要な酸素を十分に取り込めない為、疲れやすくなる
・呼吸が浅くなると代謝が低下し、内臓の働きが鈍くなる
・背骨を支える筋肉があまり使われない為、筋肉が衰える
・身体を支える筋肉の力がない為、様々な部位に負担がかかり、頸こり、肩こり、腰痛、頭痛などを引き起こす
・猫背によるストレートネック（スマホ首）で、まぶたのたるみ、おでこのしわ、目の疲れ
・太りやすくなる
・見た目が老けて見える
・ポッコリおなか
・垂れ尻、垂れ乳
など、沢山のデメリットがあります。
「今は痛みもないし気になる症状は特にないからまあいいや」と放置している方！
将来、健康的に痛みのない身体で過ごすためには今から綺麗な姿勢をみにつけることが重要です！
その他お身体のことでお悩みの方はぜひ全力ストレッチ新宿三丁目店！全力でサポートしていきます！
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