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韓国式ダイエットジム〆マシンピラティス〆脚痩せ エープラスダイエットジム新宿店

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エープラスダイエットジム 新宿(A+dietgym)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-11-21 19:03:47.0
夫婦での外食の選び方!
夫婦での外食の選び方!_20251121_1

新婚生活が始まると、外食の機会も自然と増えますよね。せっかくなら「おいしい+健康的」を両立させたいもの。

実は、ちょっとした選び方のコツを知っておくだけで、夫婦で楽しみながら体型をキープすることができます(^^♪

まず意識したいのは、“最初の一品”。
サラダやスープ、温野菜など、血糖値の上がりにくいメニューを最初に選ぶだけで、その後の食べ過ぎを自然と防げます。特に温かいスープは満腹感が得られるのでおすすめです(^^)/

メイン料理は、揚げ物よりも焼く・蒸す・煮る料理を選ぶと脂質を抑えられます。
魚料理や鶏肉は外食でもヘルシーに楽しめる定番です。
また、シェアを取り入れると、色々なものを少量ずつ味わえて満足度がアップ。
夫婦ならではの楽しみ方ですよね!(^^)!

さらに、飲み物にも一工夫。
甘いカクテルやジュースは控えめにして、ウーロン茶や炭酸水、白ワインなどを選ぶとカロリーを大きく抑えられます!

外食は“特別な時間”。
無理に我慢するのではなく、選び方を少し工夫することで、おいしく楽しく健康的に過ごせます。
夫婦で「今日の外食、どう楽しむ?」と話し合いながら、気持ちよく食事の時間を共有していきましょう!

【営業時間】
10:00~21:00(最終受付20:00)/年中無休
【ホームページ】
https://www.a-dietgym.jp/
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