ブログ16ページ目｜ハルミ美容整体エイチピラティス池袋(Harumi美容整体 H pilates)

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H pilates【エイチピラティス】池袋

エイチピラティス　イケブクロ

整体・カイロ
リラク
エステ

東京都豊島区東池袋１-11-4-9F
池袋駅(東口)35番出口徒歩2分

ハルミ美容整体エイチピラティス池袋(Harumi美容整体 H pilates)のブログ

最新ブログ一覧

304件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-11-22 10:14:12.0

投稿者：

スタッフ

腸は第二の脳！？～腸について知ろう～

最近では「第二の脳」なんて呼ばれて注目されている「腸」。腸活を始める前に、まずは腸についてもう少し知っておきましょう！・そもそも腸はどんな働きをしているのでしょうか？「食…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-21 10:27:00.0

投稿者：

スタッフ

空気が乾燥する秋～「潤い」を意識して生活しましょう

残暑も落ち着き、朝晩は寒さを感じるようになってきましたね。秋は過ごしやすい一方で体調を崩してしまう季節でもあります。秋は、空気が乾燥しやすい時期です。夏に盛んに行われてい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-20 12:52:32.0

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スタッフ

冷え性

この時期になると、冷え症の方は辛くなってきますよね。冷え症になってしまう主な原因は、足の血流が悪くなってしまっていることが多いです。ふくらはぎは第二の心臓と言われるくらい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-18 10:23:23.0

投稿者：

スタッフ

寒暖差による自律神経の乱れ

寒い季節になると、身体は寒さから守るために交感神経が活発になり、心拍数が増加し、血管が収縮します。一方で、副交感神経は抑制され、消化や免疫機能が低下します。この不均衡が…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-11-15 13:13:39.0

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スタッフ

セルフケア

定期的に整体やマッサージに行っている方が増えています。整体やマッサージに行くと、"行った日はぐっすり寝れた"や"数日間はすっきりしてた"など、行ったあとは効果を感じられる方が…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-14 11:07:14.0

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スタッフ

冬の冷えた身体を温める食材！

体を温める食べ物と、逆に冷やす食べ物の一覧です。体を温める食べ物は固い物や寒い土地で採れる物といった特徴があります。特に冬場には、毎日の食事に積極的に取り入れていきたい食…続きを見る
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投稿日：

2024-11-13 13:17:15.0

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スタッフ

寝てるときにふくらはぎがつる理由

主にふくらはぎの筋肉が痙攣することを「こむら返り」といいます。突然襲いかかり強い痛みを伴う「こむら返り」は、寝ている時だけでなく明け方や日中にも起こることがあります。いず…続きを見る
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投稿日：

2024-11-12 10:20:07.0

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スタッフ

体がだるいのはなぜ？

体のだるさは、医学的には倦怠感と呼ばれる症状です。主な原因は、不規則な生活、ストレス、過労、睡眠不足、ホルモン分泌量の低下などです。自律神経は循環器に働きかけて血流をコ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-11 10:33:48.0

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スタッフ

ビタミンB1の不足と肩こり

ビタミンB群製剤には、「疲労・肩こりなどの症状の緩和に」などの効能があると言われています。その理由は、ビタミンB1には細胞内でブドウ糖をエネルギーに変える働きがあり、B1不足…続きを見る
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投稿日：

2024-11-08 11:56:58.0

投稿者：

スタッフ

四十肩・五十肩

みなさんは一度はこの言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか？心当たりある原因等がないのに、肩が上がりにく、回しにくくなるものです。このような症状の方に対しての当院のア…続きを見る