ホットヨガ アンド コラーゲンスタジオ ルキナ キタウラワテン
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ルキナ 北浦和店のブログ
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投稿日：2022-08-15 13:17:12.0
- スムージーとヨガ♪♪
- 皆様、こんにちは☆
ルキナ北浦和店です。
今日は暑いですね…
外もスタジオも暑い為、本日はスムージーをご購入される方が多くなっております！！
そんなスムージーのことについての本日はご投稿です♪
野菜やフルーツに含まれる栄養素がたっぷり入ったスムージー◎
そんなスムージーはダイエットや美容にも効果的で、
当店でも人気です♪
皆さんはスムージーをいつ置き換えするといいかご存知ですか？
★朝：代謝up
酵素には体内の代謝を促す効果が期待できますので、
基礎代謝の向上を手助けしてくれます。
また、この効果は朝の空腹時に飲むことでより発揮されます。
★昼：間食防止
スムージーの腹持ちの良さは有名です◎
その理由は、スムージーに豊富な食物繊維が含まれているため、
胃から腸へ行くまでに時間がかかることから、
空腹を感じにくくなります。
★夜：大幅なカロリーカット
朝、昼と比べて活動量が少ないけど摂取カロリーが多くなるのが夜ですよね。そんなタイミングに低カロリーなスムージーを置き換えることで、
大幅にカロリーをカットすることができます。
基本的にはいつ飲んでも問題はありませんが、
朝・昼・夜でその効果が変わってくると言われています(^^)
ルキナに来た際はスムージーとヨガで
心と体をリフレッシュしてみて下さい♪
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投稿者
ルキナ 北浦和
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