ホットヨガ アンド コラーゲンスタジオ ルキナ キタウラワテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 埼玉県さいたま市浦和区北浦和４－３－１８ 北浦和四丁目ビル５F
- 「北浦和駅」西口徒歩1分
ルキナ 北浦和店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-05-18 19:12:51.0
- とても簡単！チャイルドポーズで心身をリラックス
- こんにちは♪
ルキナ北浦和店です。
今回は休息のポーズ【チャイルドポーズ】をご紹介します。
チャイルドポーズとは、正座のまま上半身をペタッと前に倒すだけの簡単なポーズです。
ヨガのポーズとポーズの合間や、心身の疲れを感じた時などの休憩ポーズとして知られています。
チャイルドポーズは簡単で覚えやすいポーズですが、
・体の疲労回復や精神のリラックス
・リフレッシュ効果を促す
・ストレスの軽減
多くのメリットが期待できます。ポーズのねらいや簡単なコツを押さえて、チャイルドポーズを習慣にしてみましょう♪
【チャイルドポーズ】の効果
★疲労回復
★ストレス軽減
★ストレッチ効果
【チャイルドポーズ】基本のやり方
１．.ヨガマットなどの上で、足の親指を重ねないで正座し、背筋を伸ばす
２．.両手をマット前方の床につける
３．息を吐きながら手を前へ滑らせるように、骨盤から上半身を前に倒して、おでこを床へくっつける
４．体の重さに身を任せるようにリラックスし、首や肩の力を抜いて、背中や腰を丸くした状態で柔軟性をキープさせる
他のポーズと比べても簡単で覚えやすいので実践してみてくださいね(^^)
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,100
【疲労解消】コラーゲントリートメント&リラックスヨガ★手ぶら体験¥1,100
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
ルキナ 北浦和
サロンの最新記事
-
●2023-05-18
-
●2023-05-15
-
●2023-04-13
-
●2023-04-06
-
●2023-03-27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（5）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（7）
- 2022年12月分（11）
- 2022年11月分（12）
- 2022年10月分（12）
- 2022年9月分（14）
- 2022年8月分（15）
- 2022年7月分（21）
- 2022年6月分（15）
- 2022年5月分（25）
- 2022年4月分（15）
- 2022年3月分（4）
- 2022年2月分（5）
- 2022年1月分（10）
- 2021年12月分（15）
- 2021年11月分（6）
- 2021年10月分（1）
もっと見る
ルキナ 北浦和店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【会員様用/口コミ特典】厳選スム―ジドリンク1杯プレゼント♪ ￥0 ¥0
|
|
新 規 |
【ペア割り♪】お友達と一緒に◎ホットヨガ★手ぶら体験６０分２名¥1,650 ¥1,650
|
|
新 規 |
【体幹を鍛え姿勢改善】マシンピラティス手ぶら体験60分¥1,100 ¥1,100
|
|
新 規 |
【学割U24】学生さんも◎手ぶら体験コラーゲンホットヨガ￥1,100 ¥1,100
|
|
新 規 |
【疲労解消】コラーゲントリートメント&リラックスヨガ★手ぶら体験¥1,100 ¥1,100
|
|
新 規 |
【燃焼&発汗◎】コラーゲントリートメント&ホットヨガ★60分手ぶら体験¥1,100 ¥1,100
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
