ホットヨガ アンド コラーゲンスタジオ ルキナ キタウラワテン
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ルキナ 北浦和店のブログ
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投稿日：2023-03-09 14:33:17.0
- 世界一栄養がない野菜！？
- みなさんこんにちは♪
ルキナ北浦和店です！！
本日は野菜の【きゅうり】についてご紹介していきます！
実は、ギネスブックで【世界一栄養がない野菜】として認定されているそうです。
しかし、水分を95％含み夏に欠かせない成分やダイエット・美容に嬉しい成分が多く、含まれています！
きゅうりにはむくみや体内の熱を排出してくれるカリウムが豊富！また、
爪・肌・毛髪の老化防止や修復作用があり、美容には欠かせないシリカ（ミネラル）が含まれています。更に、カロリーが少なくポリポリ食感が特徴なのでしっかり噛むことで満腹中枢が刺激されダイエットにもオススメです♪
アレンジもしやすいきゅうりを食べて水分をしっかりとっていきましょう！
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投稿者
ルキナ 北浦和
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