しんきゅうせいたいいんわと
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ワト(WATO)のブログ
- 鎖骨ほぐしで顔のたるみ予防!
- こんにちは!

鍼灸整体院WATO二子玉川院の渡邉です!
顔のたるみは「表情筋の問題だけ」と思われがちですが、実は姿勢とのつながりがとても深いんです!
とくに影響が大きいのが 鎖骨の下にある胸の筋肉(大胸筋) まわり。
ここが硬くなると、肩が内に入りやすくなって猫背の姿勢に…
すると頭の位置が前に出てしまい、お顔が下に引っ張られることで
フェイスラインのもたつきや二重あご、ほうれい線の深まりにまでつながってしまいます。。
逆に鎖骨まわりがふわっとゆるんでくると、胸がひらきやすくなり姿勢が整いやすく、
首がスッと伸びて頭の位置も元の場所に戻りやすくなります!!
その結果、フェイスラインも上がりやすくなって、たるみ予防にすごく効果的なんです。
今回ご紹介するセルフケアは、とっても簡単で続けやすいものばかり。
鎖骨のすぐ下を指で上下に10秒ほどほぐすだけでOKです!
ポイントを少しずつ変えながら行うと、さらに胸の筋肉がゆるみやすくなります。
動画で動きを確認したい方はこちら
https://youtube.com/shorts/s4bn_OBVpj4?feature=share
姿勢はお顔の土台。
毎日のちょっとしたケアで、お顔の変化もぐっと出やすくなりますので、ぜひ試してみてくださいね!!
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