セイタイイン イロドリ
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彩(イロドリ)のブログ
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投稿日：2025-10-06 00:39:51.0
- 「猫背かな？」と思ったら3つの簡単チェック
- 猫背改善シリーズ2
「背筋を伸ばしても、すぐに戻ってしまう…」
そんな経験はありませんか？
実は、猫背は“姿勢の悪さ”ではなく、
“動きのクセ”の積み重ねが原因なんです。
今回は、自宅で簡単にできる「猫背セルフチェック」を3つご紹介！★壁チェック
壁に背中をつけて、
後頭部・肩甲骨・お尻・ふくらはぎ・かかとが
全てつくか確認！
つかない人は猫背傾向★スマホ姿勢チェック
スマホを見るときに顔が下向きになっていませんか？
頭が前に出ている人は「ストレートネック猫背」★呼吸チェック
浅い胸式呼吸しかできない人は、
胸郭の硬さ・可動性の低下が原因かも
■1つでも当てはまる方は猫背予備軍！
AI姿勢分析で、姿勢の歪みや重心のズレを見える化
理学療法士による運動療法で、根本から猫背改善へ！
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理学療法士、フットセラピスト１級、整体師
臼井 宰介ウスイ サイスケ
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