セイタイイン イロドリ
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彩(イロドリ)のブログ
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投稿日:2025-10-11 07:31:45.0
- 1日3分の姿勢革命 ― 英国に学ぶ“Straighten Up習慣
- 1日3分の姿勢革命 ― 英国に学ぶ“Straighten Up”習慣イギリスでは、政府と専門家が協力して「Straighten Up UK」という健康プロジェクトを推進しています。
その内容はとてもシンプル。“1日3分の姿勢リセット運動”を続けるだけ。背中を伸ばし、胸を開き、肩を回す。
誰でも簡単にできる運動で、猫背やスマホ首、腰痛の予防につながります。
この習慣が広まった背景には、「健康寿命を延ばす=日常の姿勢を整える」という目的があります。
わずか3分の積み重ねが、体だけでなく心にも前向きな変化をもたらします。
本八幡整体院 彩/リハビリジム彩【IRODORI】では、
AI姿勢分析による“3分間の延動プログラム”を導入。
AIが姿勢を数値化し、理学療法士が一人ひとりに合わせた運動を提案します。
マッサージに頼らず、体の使い方を整えることで「動ける体=動ける人生」をサポート。
姿勢を整えることは見た目の改善だけでなく、呼吸・代謝・循環を高める“全身の健康法”です。
延命ではなく、延動へ。
長く生きるだけでなく、「自分の足で動き続ける人生」を目指しましょう。
まずは1日3分から。
背中を伸ばし、胸を開き、肩を回す。
今日から始める延動週間で、体も心も軽く。
AI姿勢分析×延動週間キャンペーン実施中。
ご予約・体験は本八幡整体院 彩/リハビリジム彩【IRODORI】まで。
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理学療法士、フットセラピスト1級、整体師
臼井 宰介ウスイ サイスケ
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