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ボディデザイン レフア

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レフアのブログ

ビューティーのブログ一覧

31件のブログがあります

1/4ページ 次へ

  • ビューティー
    投稿日:
    2024-04-05 12:26:22.0
    投稿者:
    村瀬 史恵
    こんばんは!ボディデザインレフアです本日は脂質について!身体に必要な栄養素の一つであり、エネルギー源として重要!ただし種類や摂取量には注意が必要・・1、健康な油: オリーブ…続きを見る
  • 春までに!お尻と太もものセルライト無くしませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-25 11:04:13.0
    投稿者:
    皆川 亜季
    こんにちは!ボディデザインレフアです!三寒四温の季節となり、朝夕と冷え込む日が続いておりますみなさまいかがお過ごしですか?少し早いですが薄着の季節になる前に当院の最強痩身…続きを見る
  • 夏の疲れた肌には・・・
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-28 13:55:57.0
    投稿者:
    皆川 亜季
    季節もようやく秋めいてきましたね。これからは過ごしやすい日々がやってくると思うとワクワクしますね。すっごく暑かった夏でダメージを受けたお肌も今がお手入れのチャンス!日焼け…続きを見る
  • 入浴のススメ 其の1
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-15 13:49:33.0
    投稿者:
    村瀬 史恵
    こんにちは!ボディデザインレフアです!半身浴と全身浴、どっちがいい?とよく聞かれます。そこで今回はまず半身浴について。半身浴のメリットは心臓への負担が少ない。血圧の急激な…続きを見る
  • メタボについて
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-08 11:17:16.0
    投稿者:
    村瀬 史恵
    こんにちは!ボディデザインレフアです!今回はメタボリックシンドロームについてのお話です。 メタボとは、内臓脂肪型肥満をきっかけに脂質異常、高血糖、高血圧となる状態です。運…続きを見る
  • なぜリバウンドするのかなぁ?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-01 17:13:17.0
    投稿者:
    村瀬 史恵
    こんにちは!ボディデザインレフアです皆さんはリバウンドしたことありますか?ダイエット辞めたら戻ってしまうか更に増えてしまう、憎っくきリバウンド!!!【リバウンドは身体防御…続きを見る
  • ダイエットレシピ
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-25 11:03:26.0
    投稿者:
    村瀬 史恵
    こんにちは!ボディデザインレフアです!今日はいま話題のダイエットレシピをご紹介!材料:3人分水 900ml鶏ガラスープの素 大さじ1.5醤油 大さじ2ごま油 大さじ1酢 大…続きを見る
  • ダイエットの基礎知識
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-18 13:52:14.0
    投稿者:
    村瀬 史恵
    こんにちは!ボディデザインレフアです!ダイエットを考えるときによく聞くワード。==基礎代謝==そもそも代謝って何?と思っている方も多いのではないでしょうか。代謝とは、からだの…続きを見る
  • 夏のダイエット
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-11 15:55:35.0
    投稿者:
    村瀬 史恵
    こんにちは!ボディデザインレフアです!お盆に入り、夏休みを迎えていらっしゃる方も多いのではないでしょうか?旅行、帰省、海や山。久しぶりの規制なしの夏を満喫!でも、ダイエッ…続きを見る
  • 耳つぼダイエット実践中!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-04 17:25:42.0
    投稿者:
    村瀬 史恵
    こんにちは!ボディデザインレフアです!今日はお客様の実際のお声をご紹介します!==耳つぼダイエット実践中==Sさん(40代)「耳つぼダイエットをする前、お腹がテーブルみたいだっ…続きを見る

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