ピラティスアンドストレッチトリムマカビテン
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トリム 真嘉比店のブログ
- ストレッチはこんな方におすすめ♪
- こんにちは♪
トリム真嘉比店です(^^♪
今回はストレッチについてお話します♪
トリムで行っているのは
自分で行うものではなく、お客様は寝ている状態でトレーナーが体を伸ばしていくストレッチ。
自分一人では伸ばせない場所や強さでストレッチができます。
ペースよく通うことで、本来の身体の動きがしやすくなり、疲れにくい身体へと変化します!
こんな方におすすめです!
◎体の硬さが気になる方
◎肩こりや腰痛が良くならない方
◎運動を始めたいけどなかなか一歩踏み出せない方
◎運動初心者で何をしたらよいのか迷っている方
などなど・・・
からだは動かさない状態が続いてしまうと、硬くなったり動きが悪くなるので
まずはにストレッチで身体をほぐし、整えてから
運動やトレーニングを始めていくことをお勧めしております。
年を重ねるとだんだんと体の機能が落ちていってしまいますが、
それを向上させることもできるし、キープすることも自分次第です。
体の状態は日々変化しているので、常にいい状態をキープするには
体のメンテナンスは絶対に必要です!
外見だけではなく、中身の若さも必要だと思ってます♪
気になった方は一度来てみてください!!
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■ピラティス&ストレッチ トリム真嘉比店
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