ピラティスアンドストレッチトリムマカビテン
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トリム 真嘉比店のブログ
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投稿日：2023-11-05 15:25:13.0
- ストレッチはどんな人におすすめ？
- こんにちは♪
トリム真嘉比店です(^^♪
ストレッチってした方がいいに決まってる！！
ストレッチの効果は柔軟性だけではなく、代謝や自律神経などにも影響があるので、
どんな方にも是非初めてみてほしい！
と思うんですが、、
なかなか体に良いから、運動や食事、ストレッチなどたくさんはできないという方も多いと思うので、
今回は、こんな人はストレッチからしていた方が、より身体も変わるかもというお話をします！！
まず、ストレッチをお勧めしたい人
1 体が硬い人
これは部分的にここが硬いではなくて、全身が平均以下な方。
例えば、前屈で床に指が届かない人や足が組めない、ヤンキー座りができないなど
身体が硬いと、動いた際に疲れが取れにくかったり、そもそもの身体の歪みなどがある方の人が多いので、さらに歪みに繋がるかも( ;∀;)
2 肩こりや腰痛がひどくて、動く気がしない人
お客様でもいらっしゃるのですが、運動はなかなか気持ちが進まない。
まずは、肩こりや腰痛の痛みや張りを取ってからという方。
実際には、骨や筋肉に異常がない痛みは、姿勢や生活習慣などが関係してます。
なので、一回ではよくなることは少ないですが、ストレッチは見方を変えれば運動にもなります。
また、ストレス解消や姿勢改善にも続ければ、変わっていくかも！
継続は力なりですが、
自分一人ではできない、続かない
そんな方のサポートをしています。
ぜひ一度体験で、
これなら変わる気がする！気持ちよい！続けたい！と
おもって通う方ばかりです！
ぜひお待ちしておりますね！
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■ピラティス＆ストレッチ トリム真嘉比店
■098-884-8250
■沖縄県那覇市松島1-11-12 202
初回体験￥3,300でご案内中♪♪
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