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トリム 真嘉比店のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2023-11-11 12:57:13.0
- 肩こりの原因は呼吸がへたくそ。。。
- こんにちは♪
トリム真嘉比店です(^^♪
今回は肩コリと呼吸について
肩こり、肩の張っている方は呼吸が浅く、早い方がかなり多いです。
呼吸がうまく吸えない、吐けない人は
肩から首にかけてついている筋肉（呼吸補助筋）を使いすぎる傾向にあり、それが肩の張りの原因に
上手な方は、肋骨についている横隔膜がしっかり働き、それに少し補助筋が働いています。
呼吸が浅い人は、
姿勢が悪い。胸や肩回りに筋肉が硬い。
ストレスを抱えている。性格的にすごいせっかち。など
いろんなところが組み合わさり、起きてしまいます。
思いつくところや気になるところを改善することが、肩こり改善のポイント。
ストレッチやピラティスでは、バランスよく改善できるポイントがたくさんあるので
ぜひ一度体験してみてくださいね♪
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■ピラティス＆ストレッチ トリム真嘉比店
■098-884-8250
■沖縄県那覇市松島1-11-12 202
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