踏む整体《足技コルギ》専門店 Rheafeet レアフィート
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レアフィート(Rheafeet)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-23 18:25:27.0
- 寒い？寒くない？その差は“あなたの中の熱”次第！
- 皆さま、こんにちは＾＾レアフィートのふみ子です。
今朝は一気に気温が下がって、服装に迷った方も多かったのではないでしょうか？
でも面白いのが、「寒い～！」と言う人と「全然平気！」という人がいること。
同じ気温なのに体感がこんなに違うのは、実は“体の中に残っている熱”の違いなんです。人の体って、外の気温にすぐ反応するわけではありません。
たとえば昨日まで20℃くらいの日が続いていたところに、急に11℃になったとしても、
体の中にはまだ“余熱”が残っているんです。
筋肉や内臓の温度が高いままだと、外気が冷たくても寒く感じにくいんですね。
逆に、普段から冷えやすい方・代謝が落ちている方は体内に熱を作る力が弱く、
同じ11℃でも「ブルッ」と感じやすくなります。
冷たい飲み物が多かったり、冷房の環境が長かったり、運動不足だったり…。
そういった生活習慣で“体の熱づくり”が少なくなってしまっているんです。
もうひとつ大事なのが自律神経の働き。
体温調整をしているのはこの神経で、季節の変化に上手に対応できる人は
交感神経と副交感神経のバランスがとてもいいんです。
血流が良い人ほど、体の熱を手足の先まで届けられるので冷えにくい！
つまり、「寒い・寒くない」は外の気温よりも、
“あなたの体の準備状態”や“熱のストック量”で決まるということ。
日頃から、軽く体を動かす・湯船に浸かる・深呼吸をして巡りをよくするなど、
小さな積み重ねが“冷えない体”をつくってくれます。
寒さを感じにくい人は“燃える体”、感じやすい人は“冷えた体”。
今日あなたが感じた温度は、体の中の熱のバロメーターかもしれませんね＾＾
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