パーソナルジム Studio.ViVi ジャイロトニック&美姿勢ボディメイク
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サロンのNEWS
投稿日：2022-04-06 10:32:01.0
- 骨盤と関わるカラダの不調
- 骨盤の柔軟性はありますか？
骨盤の柔軟性はありますか？
骨盤の柔軟性がないと
身体に様々な影響が出る可能性があります。
この骨盤の柔軟性は
日常生活を行うなかで
とても重要になってきます。
本来、骨盤は１日の中でも
開閉する動きを自然としています。
そのサイクルとして
朝起きる前から
骨盤は徐々に閉じるようになってきます。
これは骨盤が閉じることで
1日に活動をしやすいように
骨盤が閉じているのです。
そして骨盤は午前中から
夕方にかけて
閉じている傾向にあります。
次に夕方から夜にかけて
骨盤は徐々に開いていくようになります。
これは1日の活動を緩めるのと
同時にリラックスできるように働くのです。
そのため睡眠に
入りやすい状態を作るのです。
このように1日の中でも
骨盤は自動的に開閉するようになっています。
しかし
この骨盤の柔軟性がないと
このリズムが作れないのです。
この骨盤の柔軟性が落ちることで
腰痛、生理痛、股関節痛、不眠など
身体に様々な支障を与えることになります。
病気や体調が悪い場合
骨盤の柔軟性がでていないこともあります。
足の裏を刺激して
骨盤の柔軟性をつけてみてはいかがでしょうか！？
studio.viviではコース契約がなくても通いやすい安心な価格設定にしています。
月1回からでも通えるジム！としてお客様の生活の一部に組み込めたら嬉しいです
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