パーソナルジム Studio.ViVi ジャイロトニック&美姿勢ボディメイク
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サロンのNEWS
投稿日：2022-04-16 16:32:22.0
- 痩せない40代からの悩み
- ★痩せない40代からの悩み★
痩せる部分と痩せない部分が
はっきり分かれてくる40歳以降の年代。
○痩せるのは顔やバスト。
○落ちないのは下腹と太もも
このような変化が出てしまうのは、
主に姿勢を保つ筋肉の低下が原因。
○肩が巻かれ、猫背になる、頭が出る
○重心が踵寄りになり、骨盤が後傾する
これらが起こると、重心位置が下がり
仮に体重が変わらなくても
体重以上の負担が下半身にかかります。
差がつき続ける上半身と下半身
まず、姿勢の変化による柔軟性の低下で
背骨ー股関節の柔軟性が低下。
体脂肪は関節の動きが少ない部位に付く
傾向があるため、
脂肪がお腹ー下半身に集中してきます。
また、重心の低下、体重負荷が増えることで
○太もも外が太くなる
○ふくらはぎが太くなる
という筋肉の発達が起こります。
食事制限をしても、バランスは変わらず
運動すれば
自らアンバランスを助長してしまう。
とどうしたらよいか分からない
という状態になってしまいます。。
同時に痩せる！上半身と下半身のリセット
ここで必要なのは
下腹や脚へのアプローチではありません。
姿勢筋低下の改善です。
○重心位置を高く戻す
○骨盤後傾を改善し重心位置をつま先よりに
ここにアプローチすることで、
○背骨ー股関節の柔軟性が整う
○日常下半身にかかる負担が軽減する
流れを作れ、
上半身が落ちる、下半身が太る
の悩みが改善されていきます。
痩せる痩せないだけでは通じなくなる
40代以降の体型管理では
最重要になってくるポイントです。
studio.viviではコース契約がなくても通いやすい安心な価格設定にしています。
月1回からでも通えるジム！としてお客様の生活の一部に組み込めたら嬉しいです
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