パーソナルジム Studio.ViVi ジャイロトニック&美姿勢ボディメイク
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サロンのNEWS
投稿日：2023-04-18 15:43:50.0
- 運動をしないことの3つのデメリット~その1~
- 運動をしないことには様々なデメリットがあります。
以下に、運動不足がもたらす身体的、心理的、そして社会的な問題の3つの観点について
詳しく説明します。
【身体的な問題】
肥満：運動不足は、エネルギーの消費が少ないため、体内に蓄積されたカロリーが脂肪として蓄積され、肥満を引き起こすことがあります。肥満は、糖尿病、高血圧、心臓病などの健康問題を引き起こす可能性があります。
骨粗鬆症：運動不足は、骨密度の低下を引き起こすことがあります。この結果、骨粗鬆症のリスクが高まり、転倒や骨折の危険性が増加します。
心臓病：運動不足は、心臓病のリスクを高めることがあります。運動をすることで、心臓と血管の健康を維持し、血圧を下げることができます。
生活習慣病：運動不足は、生活習慣病のリスクを高めることがあります。特に、糖尿病、高血圧、高脂血症などのリスクが高まります。
週に1、2回運動することで予防もできますし、
年齢と以上に綺麗に若々しくいられ、心の余裕にもつながります！
年齢を重ねるごとに運動をしている人していない人の美は歴然です！
貴方ならどちらを選びますか？
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