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ナオル整体 新馬場院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-26 12:29:20.0
- 繁忙期にかけて頭痛(-_-;)当院にお任せください！
- こんにちは！
NAORU整体新馬場院です(^^)
本日は”緊張型頭痛”についてお話していきます！
２月も後半に差し掛かり、年度末に向けて仕事の量が増えてきた！って方も多いと思います。
そんな忙しい時期に多いのが頭痛です。特に頭痛の中でも”緊張型頭痛”というものに該当する方がとても多いです。
緊張型頭痛は肩、後頚部、頭部の筋肉の緊張が原因で起きます。
パソコン作業など長時間同じ姿勢や精神的に緊張しやすい方に多いような印象です。
特に年度末などお仕事の繁忙期では、
仕事量が増え、長時間同じ態勢で作業していることが多いです。
また、精神的にもストレスを感じやすく、常に筋肉が緊張してしまいやすいです。
そのため、作業していても定期的に肩回りを動かしたり、適切なストレッチを行う習慣が必要にはなります。
ただ、肩回りを動かすにも、ストレッチするにも肩関節や首の関節の動きが悪いと適切なセルフケア（ストレッチ）の効果が現れません。
まずは、現状のお体の筋肉の硬さであったり姿勢を確認する必要があります。
最近頭痛の頻度が増えて困っている方はぜひ当院にご相談ください(^^)
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