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ナオル整体 仙台院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-30 09:53:03.0
- 前屈できますか？
- みなさんこんにちは！
今日は前屈について触れていきたいと思います。
前屈ができない方は「身体が堅いねー」 などと言われたことはありますよね？
前屈ができない方の中に腰痛がでるかたもいらっしゃいます。
なぜ腰痛症状が出てしまうのでしょうか？？
まず、前屈ができない方に多く見られる特徴として
前屈するときに背骨が硬い方は、背骨が後湾せず、きれいな弧を描けません。
さらにもも裏の筋肉が硬いと膝が曲がってしまったり、骨盤を後に引っ張ろうとしてしまいます。
すると前屈(前に身体がいきたい)動きを阻害する力が働き、股関節がうまく働かず、腰に負担がかかり腰部の痛みがでてしまうのです。
前屈が硬いかどうかの1つの指標は膝がまがらずに中指が床につくかどうかです。
腰が痛い人は家族やパートナーに確認してもらいながら、身体の硬さや腰痛症状の有無を確認してみてください！
お身体に不調やお悩みがある方はぜひ一度NAORU整体仙台院へご来院くださいね。
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