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ナオル整体 仙台院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-24 09:18:33.0
- 肩甲骨の高さが左右で違うのはなぜ？[肩こり/整体
- 皆さん、こんにちは！
本日は肩甲骨の高さが左右で違うのはなぜ？です！
鏡を見たときに肩の高さが違う、片方の肩甲骨だけ浮いて見える、そんな経験はありませんか？
実はこれ、日常の姿勢や体の使い方のクセが大きく関係しています！肩甲骨の高さが左右で違う主な原因
1.姿勢のクセ・片側重心
立っているときや座っているとき、無意識にどちらかに体重をかけていると体のバランスが崩れ、一方の肩甲骨が上がって見える状態になります。
2.デスクワークやスマホ姿勢
長時間の前かがみ姿勢は、背中や肩まわりの筋肉が固まりやすくなる原因。
マウスやスマホを操作する時間が長いと、肩甲骨が上がったり、外に引っ張られやすくなります。
3.筋肉のアンバランス
肩甲骨を支える筋肉の使い方が偏ることで、左右の筋肉の張りに差が生じます。
4.骨盤のゆがみ
骨盤が傾いていると、背骨を通じて上半身のバランスにも影響が出ます。
放っておくとどうなる？
左右差を放置すると、
* 首こり・肩こりが慢性化
* 呼吸が浅くなる
* 猫背や巻き肩が進行
* 頭痛や疲労感が取れにくい などの不調につながることにまずは鏡で姿勢をチェックして、どちらかの肩が上がっていないか、片足重心になっていないか、を意識してみましょう。
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