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全力ストレッチ 池袋西口店のブログ

Airi のブログ一覧

33件のブログがあります

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  • 中殿筋・小殿筋が固いと痩せにくくなる原因に？！
    ビューティー
    投稿日：
    2023-10-03 15:55:29.0
    投稿者：
    Airi
    中殿筋・小殿筋が固いと痩せにくくなる原因に？！
    こんにちは！！全力ストレッチ池袋西口店 Airiです(^^)今回は、立ったり歩いたりするときに働く筋肉【中殿筋(ちゅうでんきん)小殿筋(しょうでんきん)】が固まるとどうなるのか？！ご…続きを見る
  • 大臀筋が固いとお尻が垂れる原因に？！
    ビューティー
    投稿日：
    2023-09-13 13:38:20.0
    投稿者：
    Airi
    大臀筋が固いとお尻が垂れる原因に？！
    こんにちは！！全力ストレッチ池袋西口店 Airiです^^今回は、スポーツする時に必要な大きなお尻の筋肉【大臀筋（だいでんきん）】が固まるとどうなるのか！？ご紹介します^^大臀筋は…続きを見る
  • ~休憩中の過ごし方☆~
    ビューティー
    投稿日：
    2023-08-18 11:53:11.0
    投稿者：
    Airi
    ~休憩中の過ごし方☆~
    こんにちは(^^)全力ストレッチ 池袋西口店 Airiです！！本日も元気に営業しております^^今回は、休憩中の過ごし方についてご紹介致します♪突然ですが、皆様に質問です！！足指でグー…続きを見る
  • いい姿勢を保つ~腰方形筋ストレッチ編~
    ビューティー
    投稿日：
    2023-08-09 15:03:39.0
    投稿者：
    Airi
    いい姿勢を保つ~腰方形筋ストレッチ編~
    こんにちは(^^)全力ストレッチ 池袋西口店 Airiです！！本日も元気に営業しております^^今回はからだの土台を支える重要な筋肉「腰方形筋(ようほうけいきん)」のストレッチ方法をご紹…続きを見る
  • 引き締まったウエスト~腹斜筋ストレッチ編~
    ビューティー
    投稿日：
    2023-07-22 16:26:17.0
    投稿者：
    Airi
    引き締まったウエスト~腹斜筋ストレッチ編~
    こんにちは(^^)全力ストレッチ 池袋西口店 Airiです！！本日も元気に営業しております^^今回は引き締まったウエストをつくる「腹斜筋(ふくしゃきん)」のストレッチ方法をご紹介します…続きを見る
  • コルセットのような働き~腹横筋ストレッチ編~
    ビューティー
    投稿日：
    2023-06-29 12:04:17.0
    投稿者：
    Airi
    コルセットのような働き~腹横筋ストレッチ編~
    こんにちは(^^)全力ストレッチ 池袋西口店 Airiです！！本日も元気に営業しております^^今回はお腹まわりの引き締めに大活躍の筋肉！腹横筋(ふくおうきん)のストレッチ方法をご紹介し…続きを見る
  • シックスパックと呼ばれる！~腹直筋ストレッチ編~
    ビューティー
    投稿日：
    2023-06-01 18:25:13.0
    投稿者：
    Airi
    シックスパックと呼ばれる！~腹直筋ストレッチ編~
    こんにちは(^^)全力ストレッチ 池袋西口店 Airiです！！本日も元気に営業しております^^今回はおなかのちょうど真ん中にあるアイスモナカのような割れた形をしている筋肉「腹直筋(ふ…続きを見る
  • 指先をサポートする！~前腕伸筋群ストレッチ編~
    ビューティー
    投稿日：
    2023-05-11 14:35:29.0
    投稿者：
    Airi
    指先をサポートする！~前腕伸筋群ストレッチ編~
    こんにちは(^^)全力ストレッチ 池袋西口店 Airiです！！本日も元気に営業しております^^今回はキーボードを打つ時に指を細かく動かしている筋肉「前腕伸筋群(ぜんわんしんきんぐん)」…続きを見る
  • 手首や指に痛みがある！！ ~前腕屈筋群ストレッチ編～
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    投稿日：
    2023-04-12 13:26:11.0
    投稿者：
    Airi
    手首や指に痛みがある！！ ~前腕屈筋群ストレッチ編～
    こんにちは(^^)全力ストレッチ 池袋西口店 Airiです！！本日も元気に営業しております^^今回は、手首・指を曲げる時に働いている腕と手を動かす筋肉！[前腕屈筋群]（ぜんわんくっきん…続きを見る
  • ひじ伸ばし筋のストレッチ！！~上腕三頭筋編~
    ビューティー
    投稿日：
    2023-03-16 13:53:39.0
    投稿者：
    Airi
    ひじ伸ばし筋のストレッチ！！~上腕三頭筋編~
    こんにちは(^^)全力ストレッチ 池袋西口店 Airiです！！本日も元気に営業しております^^今回は、ひじを伸ばす時に働いている[上腕三頭筋]のストレッチ方法をご紹介します！！座り仕事…続きを見る
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