ビューティーのブログ｜全力ストレッチ池袋西口店

【全身もみほぐし＆ストレッチ】全力ストレッチ　池袋西口店

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全力ストレッチ池袋西口店のブログ

ビューティーのブログ一覧

33件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-05-15 13:24:53.0

投稿者：

Airi

足の疲れを感じる方へ~ふくらはぎのストレッチ~

こんにちは^^全力ストレッチ池袋西口店Airiです！！本日も元気に営業しております♪今回は、腓腹筋(ひふくきん)とヒラメ筋を合わせた筋肉ふくらはぎのストレッチ方法をご紹介します！…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-25 11:15:41.0

投稿者：

Marina

ふくらはぎのインナーマッスル！！！

こんにちは！全力ストレッチ池袋西口店のマリナです♪今回は後脛骨筋（こうけいこつきん）というふくらはぎの深いところにある筋肉のストレッチ方法をご紹介します！この筋肉が硬いと…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-09 14:43:13.0

投稿者：

Airi

足首を伸ばす筋肉！後脛骨筋！

こんにちは(^^)全力ストレッチ池袋西口店Airiです！本日も元気に営業しております♪今回はまっすぐに立ちバランスをとるために必要なふくらはぎの筋肉！後脛骨筋（こうけいこつきん）…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-29 11:27:42.0

投稿者：

Airi

筋膜ローラーで大腿筋膜張筋をストレッチ☆

こんにちは^^全力ストレッチ池袋西口店Airiです！！本日も元気に営業しております♪今回は太ももの外側についている「大腿筋膜張筋(だいたいきんまくちょうきん)」のストレッチ方法を…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-22 15:53:19.0

投稿者：

Marina

歩行に重要な筋肉！大腿筋膜張筋！

今回は太ももの外側にある筋肉「大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）」についてお話ししていきます！「大腿筋膜張筋」は骨盤とスネを繋いでいる筋肉です！太ももの一番外側に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-21 14:12:52.0

投稿者：

Marina

ハムストリングが固まってしまうと、、！？

こんにちは！！全力ストレッチ池袋西口店のマリナです☆本日は前回紹介したもも裏の筋肉【ハムストリング】が固まるとどうなるか？！について話ししていきます！固まると、、1.骨盤が…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-08 15:02:55.0

投稿者：

Airi

腰痛・膝痛予防を☆ハムストリングの働きとは？

こんにちは！全力ストレッチ池袋西口店Airiです♪本日も元気に営業しております^^今回ご紹介する筋肉は・・・もも裏の【ハムストリング】です！！・大腿二頭筋(だいたいにとうきん)・…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-22 11:30:06.0

投稿者：

Marina

パワーのある前ももの筋肉！！

こんにちは！！全力ストレッチ池袋西口店のマリナです^ ^本日は前回紹介した前ももの筋肉【大腿四頭筋】が固まるとどうなるか？！についてお話ししていきます☆固まると、、1.膝が突…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-23 15:35:21.0

投稿者：

Marina

ないないないないないてんきん♪

こんにちは！全力ストレッチ池袋西口店のマリナです。本日は股関節の曲げ伸ばしを助けてくれ骨盤の安定性を保つ役割をしてくれる（内転筋）のストレッチ方法をお伝えいたします！【こ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-30 13:52:45.0

投稿者：

Marina

のびーるのびる腸腰筋

こんにちは！全力ストレッチ池袋西口店のマリナです。本日は腰から太ももの付け根辺りに付いていて足を持ち上げる時に使う筋肉【腸腰筋】のストレッチ方法をお伝えいたします！【こん…続きを見る