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全力ストレッチ 池袋西口店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-14 13:27:04.0
- 猫背の方は注意！「前鋸筋」がかたまっているかも？！
こんにちは！全力ストレッチ 池袋西口店です(^-^)
本日も元気に営業しております！！
クリスマス・年末が近づいていますね！
大忙しの12月をお過ごしの皆様！！
たまにはリラックスする時間も作りませんか？^^☆
今回は
「前鋸筋」（ぜんきょきん）の働きについて！！
突然ですが、、、
自分は猫背では！？
と感じている方、多いのはないでしょうか？
背中が丸まっていると
自信がなさそうに見えてしまいますよね(><)！！
前鋸筋の主な働き: 肩甲骨と腕を前に押し出す！！
肩甲骨を安定させる！！
形: 前鋸筋の「鋸」は、ノコギリ という漢字で
からだの前側についています！
ノコギリのように
ギザギザしていることから
名前の由来にもなっています^^
長時間デスクワークをしていると、
前鋸筋が疲れてしまい、縮こまってしまうので
ストレッチしましょう！！
セルフストレッチは、再来週ご紹介！！
ぜひチェックしてみてください(^-^)
次回は、
「前鋸筋」がかたまるとどうなるのか？！
ご紹介です！！^^
スタッフ一同、皆様の御来店を心より
お待ちしております^^
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