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全力ストレッチ 池袋西口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-10 15:47:10.0
- 身体をまっすぐに保つために必要な大腿四頭筋の働き☆
- こんにちは！！
全力ストレッチ池袋袋西口店Airiです(^^)
本日も元気に営業しております！！
今回から脚と足首を動かす筋肉をご紹介！！
前回までは股関節を動かす筋肉をご紹介しています♪
ぜひチェックしてみてください☆
今回はお膝を伸ばす働きをする
大腿四頭筋（だいたいしとうきん）の働きについて
ご紹介します！
・大腿直筋（だいたいちょっきん）
・外側広筋（がいそくこうきん）
・内側広筋（ないそくこうきん）
・中間広筋（ちゅうかんこうきん）
大腿四頭筋は４つの長い筋肉が合わさった総称です！
【働き】
1：体重・お膝の関節を支える
2：基礎代謝を上げる
3：骨盤前傾をキープする
大腿四頭筋は
お膝の関節に重要な役割を果たしてくれており
足を着地する際に
地面からの衝撃を受け止める役割をしています！
次週は、Marinaトレーナーが
【大腿四頭筋がかたまるとどうなるのか？！】
ご紹介します！！
腰痛やお膝の痛みでお悩みの方は必見です☆
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