オンカツ セイタイサロン ハハネコノハムストリングス
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 大阪府東大阪市足代１丁目１０ー１９ ビューティーセゾンK５０２号室
- 近鉄大阪線/奈良線/布施駅徒歩4分/小路駅6分 [アロマ/リンパ/よもぎ蒸し/整体/肩こり]
はは猫のハムストリングスのブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-21 16:59:04.0
- 季節は「霜降」光・温め・リズムで整える体と心
- 2025年10月23日頃から始まる「霜降（そうこう」は二十四節気のひとつです。
秋の最後の節気にあたり、露が冷気によって霜となり、地に降りるころ、という意味があります。
秋から冬にかけて、日照時間は夏のおよそ半分ほどに減ります。
この「日照時間の減少」が体の不調に影響するのは、セロトニンという脳内物質が関係しています。
セロトニンは、太陽の光を浴びることで脳から分泌される、心と体を落ち着かせるための神経伝達物質。
セロトニンが減ると
・気分が落ち込みやすい
・朝起きづらい
・イライラ、不安が増える
・自律神経が乱れる
など、心と体の不調が出やすくなります。
でも、通勤で光を浴びているから大丈夫では？と思う方もいるかもしれません。
しかし、セロトニンの活性化には、3つの条件がそろうことが大切です。
それは「光・温め・リズム」です。
・光
朝の光を浴びることで脳がセロトニンを分泌し、一日の始まりのスイッチが入ります。この時に体内時計もリセットされるため、夜の眠りも自然に訪れるようになります。
・温め
セロトニンは、食事から摂るアミノ酸のトリプトファンをもとに脳内で作られます。
しかし、寒さから体が冷えて血流が悪くなると、この材料が脳まで届きにくくなります。つまり、冷え＝セロトニンが作られにくい状態なんです。
・リズム
呼吸・咀嚼・歩くなど、一定のリズムある動きがセロトニンを活性化させます。
ところが、寒さで体が縮こまると自然と呼吸が浅くなり、肩が上がり、胸郭は硬くなり、横隔膜がうまく動かなくなります。
この状態では、セロトニン神経に必要なリズム刺激が届きにくくなってしまうのです。
秋から冬は「光でスイッチを入れて、温めて巡りを良くし、呼吸リズムを整える」
この3つが揃ってはじめて、心と体の本来のリズムを取り戻します。
これから、自然界はエネルギーを内へとためる時期に入ります。
私たちの体も同じです。
冬の寒さに負けない準備を、今から意識して過ごしましょう♪
温活X整体サロン はは猫のハムストリングス 東大阪足代
布施駅徒歩４分 小路駅徒歩６分
#よもぎ蒸し#温活#妊活#産後#血行促進#生理痛#生理不順#更年期#冷え症#代謝アップ#デトックス#免疫力向上#整体#目の疲れ#首こり#肩こり#頭痛#巻き肩#腰痛#骨盤矯正#猫背#姿勢改善#自律神経調整#アロマリンパマッサージ#むくみ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,980 【首・肩・腰・疲れ】整体60分＋よもぎ蒸し30分｜症状に合わせて整えます◎
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-21
-
●2025-11-18
-
●2025-11-14
-
●2025-11-11
-
●2025-11-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（9）
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（8）
- 2025年7月分（9）
- 2025年6月分（8）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（7）
- 2025年3月分（8）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（10）
- 2024年12月分（8）
- 2024年11月分（9）
- 2024年10月分（9）
- 2024年9月分（7）
- 2024年8月分（8）
- 2024年7月分（9）
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（9）
- 2024年3月分（9）
- 2024年2月分（7）
- 2024年1月分（8）
- 2023年12月分（9）
- 2023年11月分（8）
- 2023年10月分（8）
- 2023年9月分（9）
- 2023年8月分（9）
- 2023年7月分（7）
- 2023年6月分（8）
- 2023年5月分（9）
- 2023年4月分（7）
- 2023年3月分（10）
- 2023年2月分（5）
- 2023年1月分（8）
- 2022年12月分（6）
- 2022年11月分（5）
- 2022年10月分（7）
- 2022年9月分（6）
- 2022年8月分（6）
- 2022年7月分（6）
- 2022年6月分（4）
- 2022年5月分（4）
- 2022年4月分（4）
- 2022年3月分（7）
もっと見る
はは猫のハムストリングスのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 【首・肩・腰・疲れ】整体60分＋よもぎ蒸し30分｜症状に合わせて整えます◎
|
|
新 規 |
¥4,200 【立ち仕事/お疲れ脚/ふくらはぎ/むくみ解消】アロマリンパマッサージ60分
|
|
新 規 |
¥2,000 【冷え・女性特有のお悩みに◎】オーガニックよもぎ蒸し30分｜巡りを整える
|
|
新 規 |
¥4,980 【更年期の冷え・頭痛・のぼせに】ホルモンバランス整体60分＋よもぎ蒸し30分
|
|
新 規 |
¥4,980 【妊活応援】骨盤ケア整体60分＋よもぎ蒸し30分｜妊娠に向けた体づくりに◎
|
|
新 規 |
¥4,980 【産後ママ応援】整体60分＋よもぎ蒸し30分｜疲れ・骨盤のゆるみ・冷えに◎
|
