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光明健康倶楽部のブログ

最新ブログ一覧

129件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-01 11:55:09.0

投稿者：

HIKARU

関節の役割！ UP

こんにちは！光明健康倶楽部のヒカルです！僕はごくまれにお酒を飲みます！この前はかなり久しぶりに日本酒を頂きました！とても美味しかったのですが、今までで一番酔いました(汗)週…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-01 08:21:30.0

投稿者：

スタッフ

【1日（土）・2日（日）レッスンスケジュール】 UP

【土曜日】12：15～　ピラティス13：30～　HIIT the Beat14：30～　LESMILLS BODYBALANCE Master class　17：00～　LESMILLS BODYCOMBAT Master class18：15～　LESMILLS DANCE19：15…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-01 08:21:23.0

投稿者：

平良

6月パーソナルトレーニングスケジュール UP

6月パーソナルトレーニングスケジュールです！60分2000円の体験レッスンも受付中！ご予約お待ちしております♪※本会員様優先の為ご予約頂けない場合がございます。　　直前に空きが…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-01 08:21:17.0

投稿者：

スタッフ

6月スタジオレッスンスケジュール UP

6月のスタジオレッスンタイムスケジュールです！※本会員様優先の為ご予約頂けない場合がございます。　　直前に空きが出ている場合がございますのでお電話にてお問い合わせ下さいま…続きを見る
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投稿日：

2024-05-31 20:09:02.0

投稿者：

HAYATO

足首が固いと起こりやすい問題 UP

こんにちは！光明健康倶楽部のハヤトです！今回は足首が固いと起こりやすい問題について、説明していきます。足首が固いとどの様な事が起こるか？足底に痛みなどが出やすくなる。足が…続きを見る
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投稿日：

2024-05-29 06:36:12.0

投稿者：

スタッフ

【30日(木)・31日レッスンスケジュール】 UP

【木曜日】11：00～　エアロ（中級）12：00～　ステップ（中級）13：00～　自重ワークアウト14：00～　ヨガ18：00～　LESMILLS DANCE　19：00～　ステップ（中級）20：00～　エアロ（…続きを見る
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投稿日：

2024-05-27 10:11:26.0

投稿者：

スタッフ

【28日(火)・29日(水)レッスンスケジュール】 UP

【火曜日】11：00～　LESMILLS DANCE12：00～　楽しい筋トレ13：00～　LESMILLS BODYJAM14：00～　LESMILLS BODYBALANCE18：00～　ピラティス19：00～　週替わりレッスン　※お電話の…続きを見る
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投稿日：

2024-05-25 16:56:07.0

投稿者：

HIKARU

呼吸の大切さ！　2

こんにちは！光明健康倶楽部のヒカルです！最近は徐々に気温も上がってきて昼間は半袖、短パンでも問題なく過ごせるくらいになりましたね！夏はもうすぐそこなので、僕もトレーニング…続きを見る
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投稿日：

2024-05-25 12:58:34.0

投稿者：

HIKARU

呼吸の大切さ！　1

こんにちは！健康倶楽部のヒカルです！僕の最近のマイブームはサウナです！サウナ⇒水風呂⇒外気浴という流れをずっと繰り返していたら心地良すぎてやめどきが分からなくなり、気が付…続きを見る
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投稿日：

2024-05-24 20:01:37.0

投稿者：

HAYATO

痛めやすい膝について

こんにちは！光明健康倶楽部のハヤトです！皆さん、膝が痛くなったことはありませんか？ランニング中、階段の上り下り、長時間の歩行、スポーツ場面など様々な場面で膝は痛くなりやす…続きを見る