おすすめメニューのブログ2ページ目｜レスピレ(respirer)

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レスピレ(respirer)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

114件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-26 14:36:50.0

投稿者：

斉藤みき

砂糖の影響

砂糖は体に良くないが、野菜や果物などから摂れる果糖は体に良いという誤解をされている方がいます。ハチミツやベリー類、メロンなどの果物には果糖が含まれており、砂糖よりもずっ…続きを見る
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投稿日：

2024-03-23 14:15:27.0

投稿者：

斉藤みき

お菓子を食べ過ぎるとどうなる？

血糖値の急激な上昇は、インスリンの働きを促し、体重を増加させやすくします。また、東洋医学では、白砂糖は身体を冷やす食品とされています。そのため、もともと冷え性の人が大量に…続きを見る
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投稿日：

2024-03-19 17:35:56.0

投稿者：

斉藤みき

添加物摂りすぎると起こる症状

砂糖が含まれているものパン、チョコレート、クッキー、ジュースなど、日常的に糖分の多い食品を摂取している人は、このような症状が出る場合があります。・疲れやすいと感じる・…続きを見る
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投稿日：

2024-03-16 18:14:24.0

投稿者：

斉藤みき

添加物について

日本の添加物に関する安全規定は、諸外国と比較してかなり緩いものとなっています。加工品を購入する際には、「無添加」という言葉に惑わされないようにしましょう。自分で調理した…続きを見る
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投稿日：

2024-03-13 18:57:26.0

投稿者：

斉藤みき

アロマの香りと効果

睡眠の質への影響睡眠に問題を抱えている人におすすめの香りは、カモミール・ネロリ・ベルガモット・ラベンダー・ゼラニウムなどがあります。甘い花の香りを吸い込むと鎮静作用があ…続きを見る
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投稿日：

2024-03-10 12:00:45.0

投稿者：

斉藤みき

アロマの香りと効果

集中力を高める集中力を高めるためにおすすめのアロマは、ペパーミント・レモン・ローズマリー・ユーカリなどがあります。爽やかな香りを吸い込むことで、体質も精神状態も改善され…続きを見る
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投稿日：

2024-03-07 20:23:50.0

投稿者：

斉藤みき

アロマと嗅覚と脳　４

アロマの香りは、呼吸器系、皮膚、鼻腔を経由して速やかに全身に広がります。そのため、効果が表れるのが早くなっていることもアロマの魅力です。・アロマを活用することで得られる…続きを見る
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投稿日：

2024-03-03 20:37:38.0

投稿者：

斉藤みき

アロマと嗅覚と脳　３

アロマの香りは、吸い込むだけでなく、皮膚から吸収され、心身を整えてくれます。鼻から吸い込まれ、肺で吸収された香りの成分は、循環器系を介して全身に行き渡ります。マッサージ…続きを見る
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投稿日：

2024-02-26 12:11:11.0

投稿者：

斉藤みき

アロマと嗅覚と脳　２

一方、視覚と聴覚で受け取った情報は、まず大脳新皮質に送られます。大脳新皮質は、思考や言語をつかさどる部分です。そのため、まず理性によって処理され、次に大脳辺縁系に信号が…続きを見る
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投稿日：

2024-02-24 18:55:01.0

投稿者：

斉藤みき

アロマと嗅覚と脳

皆さんは、「アロマ」と聞いて、真っ先に「心地よい香り」を思い浮かべるのではないでしょうか？実は、嗅覚と脳には密接な関係があるのです。人がにおいを感じるメカニズムは、まず…続きを見る