おすすめメニューのブログ6ページ目｜レスピレ(respirer)

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レスピレ(respirer)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

114件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2023-03-23 21:28:45.0

投稿者：

斉藤みき

腸にいいこと　３

おはようございます。前回まで体に良くないものを『入れない』こと便を『出す』ことについて紹介させていただきました。今回は『入れる』ことについてです。しっかり出せたら体にいい…続きを見る
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投稿日：

2023-03-23 21:28:18.0

投稿者：

斉藤みき

腸にいいこと　５（終）

美腸に近づく第一歩、とうとう最後のステップです。最後はしっかり筋肉をつけること。『かためる』です！せっかく腸のケアをしたのに、それを支える筋肉がないとまた下がってきてしま…続きを見る
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投稿日：

2023-03-17 17:28:38.0

投稿者：

斉藤みき

腸にいいこと　２

前回の美腸に近づく第一歩、実践していただけたでしょうか？全部やめる。は逆にストレスになってしまうのでできる範囲でやってみてくださいね！今回は次のステップ『出す』ことです。…続きを見る
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投稿日：

2023-03-13 17:33:55.0

投稿者：

斉藤みき

腸にいいこと　１

こんにちは！突然ですが、皆様の好きな食べ物はなんですか？また、それはどのくらいの頻度で食べていますか？甘いもの、辛いもの、麺類、ジャンクフード…もしかしたら今ある身体の不…続きを見る
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投稿日：

2023-02-28 14:45:47.0

投稿者：

斉藤みき

れんこん茶

こんにちは！今日はれんこん茶についてお話します！あまり聞きなれないですが友人のいる山口県岩国市の特産物であるれんこん。試しに買ってみましたが、なんと！体にいいこといっぱい…続きを見る
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投稿日：

2023-02-17 19:07:19.0

投稿者：

斉藤みき

座りすぎ、よくないです！

デスクワークで、リモートとなるとほとんど動かずに生活している方がほとんどだと思います。ここ最近サロンのお客様でも多いです。ということは、座りっぱなしで身体が悲鳴を上げてい…続きを見る
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投稿日：

2023-02-16 15:21:24.0

投稿者：

斉藤みき

忙しい時には？

こんにちは！雪が降ったり暖かくなったり風が強かったり身体が追いつきませんね、、忙しい日々が続き、ご自宅でのケアがなかなか出来ないという方も多いと思います。そんな時には『香…続きを見る
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投稿日：

2023-02-14 11:00:49.0

投稿者：

斉藤みき

この時期なんだか調子わるい？

このような症状はありませんか？夜中に何回もトイレに行く腰が重だるい浮腫みやすい冷え性耳鳴りや眩暈がするいくつも当てはまる方は東洋医学でいう『腎』が弱くなっているかもしれま…続きを見る
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投稿日：

2023-02-08 14:45:29.0

投稿者：

斉藤みき

睡眠の質を上げるためにできること

みなさんよくご存知かと思いますおもいます。そう！寝る１時間前にはパソコンやスマホを触らないようにする。たったこれだけです。ブルーライトは眼精疲労の原因。交感神経も優位にす…続きを見る
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投稿日：

2023-01-19 17:49:54.0

投稿者：

斉藤みき

不眠でお悩みですか？

こんにちは！写真は今年の初日の出です^_^初めて山の上から見て来ました！今年も素敵な一年になりますように。本題です。不眠でお悩みの方は少なくないと思います。色んな原因があり…続きを見る