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リーシュ(leash)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-14 16:09:38.0
- 寝る前水分は摂っていますか？
こんにちは＾＾
佐賀県小城市personal salon Leashです♪
私達の身体は寝てる間に
「ペットボトル1～2本くらいの水分」を
放出しているという事をご存知でしょうか？？
しっかり水分を補給して血液の循環が
いい身体の場合、寝てる間も
しっかり脂肪燃焼や新陳代謝が行われていますので
しっかりカロリーが消費されていきます！
水分不足の人の睡眠に比べて
しっかり身体が潤っている人の睡眠は
約100Kcalほども消費カロリーに
差が出ると言われています。
ダイエット効果以外にも、リラックス効果や
疲労回復効果もあります！（*^^*）
【 寝る前おすすめの飲み物 】
・白湯
・ハーブティー
簡単な習慣で痩せやすい身体を
作る事ができます♪
是非、お試しください！！
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