ストレッチセンモンテンアンドスクール ノビタクン フジガオカテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 愛知県名古屋市名東区明が丘１２５ 藤が丘コーポラス
- 地下鉄東山線 藤が丘駅 徒歩1分
のび太くん 藤が丘店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-15 19:15:42.0
- 足の指使えていますか？
- 皆様こんにちは！
のび太くん 藤が丘店 トレーナーの平川です！
皆様は「足の指」使えていますか？
今すぐに足の指を確認してみて下さい！！
足の指が丸くなって地面に着いてないという事はございませんか？実はそれ危険です
という事で今回は『足の指』についてご説明させて頂きます！
実は足の指は「下半身のバランスを保つ作用」を持っています！
足の指を使わなくなってしまうと、重心がかかと寄りになってしまい、
姿勢が悪くなったり、背中が曲がってしまう結果、「肩こり」や「疲れやすさ」に繋がる可能性があります！ですので本日は足の指を使うトレーニングとストレッチについてご紹介致します！
【足の指を使うトレーニング】1.椅子に座り、膝を90度に曲げる
2.足の下にタオルを敷いて、足の裏を地面にしっかり着ける
3.足の指をグーパーしながらタオルを自分の方に手繰り寄せる
１日５セット行いましょう！
【足の指のストレッチ】1.椅子に座って、片足を膝の上に置く
※足を置けない場合は地面に座って足を抱えるだけでも○
(足首は地面から離れるように)
2.足の指の間に足の裏側から手の指を入れる
3.手の指をギュッと握りしめ、足首を大きく回す
ポイント
時計回りと反時計回りで回すと足首の柔軟性もアップ！
このトレーニングとストレッチを続けて、健康な身体を目指していきましょう！
もっと姿勢を良くしたい！
疲れにくい身体を手に入れたい！
という方は是非「のび太くん」へ！！
☆皆様のご予約、ご来店お待ちしております☆
サロンの最新記事
-
●2024-06-15
-
●2024-06-10
-
●2024-06-03
-
●2024-05-30
-
●2024-05-23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（16）
- 2024年4月分（18）
- 2024年3月分（12）
- 2024年2月分（6）
- 2024年1月分（13）
- 2023年12月分（16）
- 2023年11月分（25）
- 2023年10月分（6）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（8）
- 2023年7月分（21）
- 2023年6月分（18）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（1）
もっと見る
のび太くん 藤が丘店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【東海3県在住の方限定】のび太式ストレッチ術45分1100円 ¥1,100
|
|
新 規 |
【東海3県在住の方限定】のび太式ストレッチ術70分2200円 ¥2,200
|
|
新 規 |
【初回限定50％OFF】10,098円→5,049円/45分 ¥5,049
|
|
新 規 |
【初回限定50％OFF】15,708円→7,854円/70分 ¥7,854
|
|
全 員 |
【タイムチケット保有者様専用予約枠】45分コース ¥0
|
|
全 員 |
【タイムチケット保有者様専用予約枠】70分コース ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
